Yoga y Pilates para todos
Promovemos la inclusión de todas las personas en la práctica de yoga y pilates, en especial aquellos que se encuentran en procesos de rehabilitación física, mental o emocional.
¿Cómo lo haremos?
Fomentando la práctica regular de estas disciplinas como herramientas para alcanzar el bienestar integral.
Nuestros servicios
Ofrecemos una amplia variedad de servicios profesionales en la práctica de Yoga y Pilates, según tus necesidades particulares, orientándonos al cuidado de tu salud física, mental y emocional.
Beneficios del Yoga
A nivel físico, practicar yoga nos ayuda a mantenernos saludables y activos, reduce la inflamación, refuerza nuestro sistema inmune, mejora la elasticidad y nos ayuda en el cuidado de nuestras articulaciones.
A nivel psicológico, se destaca la reducción de los niveles de estrés, fatiga y ansiedad, mejora nuestra concentración, autoestima y la percepción de nosotros mismos.
A nivel emocional, nos da las herramientas que necesitamos para ser más conscientes de nosotros mismos y de nuestro entorno, ayudándonos a identificar y vivir nuestras emociones de la manera más sana posible.
Beneficios del Pilates
A nivel físico, nos ayuda a mejorar nuestra respiración, corregir malos hábitos posturales, prevenir lesiones, tonificar nuestra musculatura y hacerla más flexible. Además, movilizamos e hidratamos articulaciones y ganamos en coordinación y estabilidad.
A nivel psicológico, reducimos el estrés y controlamos la ansiedad, ayudándonos a conectar cuerpo-mente y liberar endorfinas para mejorar nuestro estado de ánimo.
A nivel emocional, el pilates nos enseña a respetar nuestro cuerpo, consiguiendo vivir y entender nuestras emociones con respeto y empatía, ayudándonos a calmar nuestra mente y vivir nuestro día a día más felices.
Movimiento es Vida
Si lo sueñas, lo creas
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